HATHA YOGA

Den Weg der Entwicklung

Der Fokus liegt auf präziser Ausrichtung, um sowohl das Bewusstsein für den eigenen Körper, als auch die Beweglichkeit und innere und äußere Kraft zu fördern. Dabei steht die individuelle Anpassung im Vordergrund – die Asanas passen sich dem Körper an und nicht umgekehrt. Es geht um das Prozess der achtsamen Bewegung und das Erforschen der eigenen Grenzen. 

Der Körper wird als ein Ganzes wahrgenommen, das physische, energetische und emotionale Ebenen umfasst. 

Elemente der Yoga-Philosophie unterstützen die Praxis und vertiefen das Verständnis