Nimm dir Zeit für dich und höre auf, nur zu funktionieren.
Im Yin Yoga werden die Positionen über einen längeren Zeitraum gehalten, sodass das gesamte System allmählich zur Ruhe kommen kann und du in eine tiefere Schicht deines Selbst eintauchst – dorthin, wo innere Stille und Frieden wohnen.

Diese Praxis folgt dem Prinzip: weniger im Außen, mehr im Innen; weniger Denken, mehr Fühlen; weniger Tun, mehr Sein.
Yin Yoga lädt dazu ein, mit den eigenen Grenzen in Kontakt zu kommen, sie wahrzunehmen, zu respektieren und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Auf eine andere, subtile Weise ist diese Praxis durchaus herausfordernd.

Yin Yoga fördert die Gesundheit der Gelenke und stärkt sowie belebt Bindegewebe, Sehnen und Bänder. Gleichzeitig stimuliert die Meridiane und unterstützt einen freien, harmonischen Energiefluss. Ein wohltuendes Gegenmittel zu Stress, Eile, Leistungsdruck, Ablenkung und Überstimulation.