YOGA FÜR SCHWANGERE

Selbstfürsorge

Als zweifache Mutter habe ich die Schwangerschaft als eine unvorhersehbare, herausfordernde, aufregende und bereichernde Zeit erlebt – eine wahre Tür zu meinem ganzheitlichen Körper. Diese besondere Phase im Leben ist meiner Meinung nach ein optimaler Moment, um auf sich selbst zu achten und eine Praxis zu etablieren, die die eigene Gesundheit fördert.

Yoga vor der Geburt ist, ohne ein Geburtsvorbereitungskurs zu sein, eine Gelegenheit sich sowohl körperlich als auch emotional auf die neue Geburt einzustimmen und sorgt für das allgemeine Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu steigern.

Es bietet ein einfühlsamen und unterstützenden Umgebung, wo durch Yoga, werdende Mütter Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht erlangen Können.

Die achtsame auf die Schwangeren abgestimmte Praxis und die sorgfältige Ausrichtung helfen dabei körperliche Beschwerden zu lindern und die Atemtechniken und Entspannungsübungen werden die Zeit für Ruhe und Gelassenheit in dieser Lebensphase unterstützen.