YOGA NACH DER GEBURT
Annehmen des Moments
Yoga nach der Geburt bietet die Gelegenheit, in einem geschützten Raum mit dem Körper als Ganzes in Verbindung zu treten und sich in die neue Lebenssituation mithilfe die Ansätze, die die Yogapraxis ermöglicht, einzufinden.
Der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Er sollte jedoch nicht isoliert betrachtet werden, denn alles im Körper ist miteinander vernetzt. Schwangerschaft und Geburt stellen besondere Herausforderungen für den weiblichen Beckenboden dar, weshalb seine Gesundheit in dieser Praxis im Vordergrund steht. Dabei wird er im Zusammenhang mit Rücken, Bauch, Schultern, Beinen, Füßen und der Atemmuskulatur betrachtet.
Ich habe zwei Geburten erlebt und als ich wieder mit dem Training begann, war es eines der faszinierendsten Dinge, mich mit dem Gedächtnis des Körpers auseinanderzusetzen. Plötzlich reagierte mein Körper auf eine Weise, die ich nicht erwartet hatte, und zwar sehr positiv! Das hat mir meine Macht bewusst gemacht. Ich habe es als einen Moment der Transformation und Stärke erlebt.
„In den Tiefen des Winters habe ich schließlich gelernt, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt.“ Albert Camus